Ну, хорошо, что хоть кто-то про ментальное здоровье модели заговорил! А то вечно одни "тут главное свет поставить правильно". Ivan_P, ты, конечно, базу дал, но это больше про "тушить пожар", когда уже горит

Короче, вот что реально работает, проверено на себе и на тех, кого тренировал:

  • Разделяй "надо" и "хочу". Перед съемкой четко определи, что от тебя ждут. Не твоя задача думать, как фотограф будет весь этот свет выставлять или почему реквизит выглядит так себе. Твоя задача — отработать позы, эмоции, образ. Это всё.
  • "Прогон" перед зеркалом. За день до съемки или утром, встань перед зеркалом и прогони ключевые позы, выражения лица. Это как разминка для тела, только для лица и настроения. Чтобы на площадке мозг не тормозил.
  • Физическая подготовка — лучшее лекарство от нервов. Любая активность, которая тебя выматывает (нормально выматывает, а не до состояния "упасть и не встать"), перед съемкой — топ. Спортзал, йога, танцы, да хоть пешком час пройтись. Когда тело устало, мозг меньше думает о всякой ерунде.
  • "Я — персонаж" На площадке перестань быть собой. Ты — персонаж, которого играет модель. А у персонажа свои цели, эмоции, история. Это очень помогает абстрагироваться от каких-то неприятных моментов или людей.
  • Не принимай близко к сердцу "Неудачный кадр" — это просто технический момент, а не личная драма. Фотограф может крикнуть, режиссер — потребовать что-то странное. Это их работа, твоя — сделать свое дело. Думать об этом как о "работе", а не как о "нападении на тебя"

А всякие там "трип скан" и прочие штуки для наблюдения за собой — это уже когда совсем глубоко копать надо, имхо