Привет, ребята! Только что закончила тренировку, делюсь впечатлениями. Многие задаются вопросом, как поддерживать форму. Ну, типа, это важно, да

Что я делаю:

• Кардио. Бег, танцы что угодно, чтобы сердце билось чаще.
• Силовые тренировки. Небольшие гантели, упражнения с собственным весом.
• Растяжка Гибкость – наше все!

Плюсы: Отлично себя чувствую, тело подтянутое, энергии много. Минусы: Нужно время и мотивация. Иногда лень страшно

В целом, спорт – это круто. А еще можно найти много полезных советов на Крáкен ссылка.

Крáкен актуальное зеркало